Walk and Talk

Kombinieren Sie 2 wirksame Methoden, um sich etwas Gutes zu tun: Reden Sie sich Ihren Stress von der Seele, während Sie durch die Natur laufen.

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Der ursprüngliche Sinn der Stresshormone diente der Lebenserhaltung, indem sie Energie für Kampf oder Flucht frei setzen. Unser heutiger Stress erfordert keine körperliche Auseinandersetzung mehr. Stattdessen riskieren wir durch das Nichtverbrauchen der bereitgestellten Energie gesundheitliche Schäden. 

Die Kombination von therapeutischem Gespräch und der gesundheitsfördernden Wirkung von Bewegung und Sauerstoff ist ein doppelt effektiver Weg aus dem Stress. Neben den körperlichen positiven Effekten gibt es stimmungsaufhellende psychische Auswirkungen, die durch das begleitende Gespräch unterstützt und vertieft werden.

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Sie bauen Stress durch die Bewegung ab und sammeln im therapeutischen Setting Erkenntnisse, wie Sie sich vor künftigem Stress besser schützen können.