Burnout Prävention und Behandlung

Jeder ist einmal erschöpft, aber daraus sollte sich kein Dauerzustand entwickeln.Bei Menschen, die Burnout gefährdet sind, handelt es sich oft um hochmotivierte und engagierte Menschen. Sie neigen dazu, ihre Grenzen körperlich, psychisch und geistig zu überschreiten, häufig über zu lange Zeit und anfänglich ohne ein Bewusstsein hierüber. Dadurch dass der Betroffene  mehr auf seine gesteckten Ziele achtet, als auf sich, verliert er die Körperwahrnehmung und es fällt immer schwerer, die Grenzen zu erkennen. Auch wenn man sich zu sehr mit den Erwartungen anderer identifiziert, tendiert man dazu, sich zu viel aufzuhalsen. Es entsteht ein innerer Konflikt: Zwischen den eigenen Bedürfnissen und der Vorstellung, wie man sein sollte. Wahrnehmen, wo die individuellen Stressoren sitzen und aus welcher Motivation heraus man sich ihnen aussetzt, sind erste Lösungsansätze. Die Möglichkeit zur Neuorientierung liegt darin, Stress als kein externes Übel zu sehen, das uns zu einem hilflosen Opfer degradiert, sondern vielmehr den eigenen Einfluss zu erkennen und neue Handlungsspielräume zu entwickeln. Wir wenden uns gemeinsam der Frage zu, wie Ihre ganz persönliche Stressbewältigungskompetenz aussieht.

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Burnout Behandlung

Wenn aus Herausforderungen Überforderungen werden:

Sollten die Erschöpfungssymptome bereits krankheitswertig sein und Sie einen fortschreitenden Abbau von Lebensfreude und Energie an sich wahrnehmen, erarbeiten wir für Sie ein stimmiges und individuelles Konzept mit Hilfe von wissenschaftlich belegten Theorien aus instrumenteller und psychischer Stressbewältigung.